自信がないと本来できるパフォーマンスができなかったり
緊張してミスが増えてしまうことがあります
自信を持つことで冷静に物事を判断できミスを
減らす事ができるでしょう
ではどうすれば自信を持つことができるのでしょうか？
それには様々な要因があるので説明していきます
読み終わって行動することで少しでも自分に自信が持てるようになれば幸いです
自身も持つ方法５選
成功体験を得る
成功体験とは今までできなかったことができるようになる体験のことで
その経験は小さい事でも構いません
どれをできるようになろうと目標を立てて成功する
この経験を積み重ねることで自分はしっかり考えて行動すれば
成功する！と言う経験を積むことで自己肯定感が高まります
寝る前などに１日の中で成功したことなどをメモに書き出すことで
寝ている間に頭に自然と刷り込まれていき自身へと繋がります
自分を受け入れる
自分自身がどういう人間なのか？としっかりと見定める必要があります
例えば、継続することが苦手だ！とか文字を書くより話す方が得意だ！とか
良い面も自分ではよくない面もしっかりと把握することが大切です
短所は長所であり長所は短所でもあります
捉え方によっては短所が長所に変わることもあります
完璧な人間などいません
自分をしっかり分析して自分自身を受け入れることで自信に繋がります
他人と比べない
周りには自分より能力、外見が優れている人がいます
その人たちと自分を比べると自己肯定感が下がってしまいます
人にはそれぞれ良い面があります
他者と比べて優越感に浸ったり落ち込んだりしても
何も変わりません
自分の良い一面を伸ばしていくことで
自分らしく入れることでおのずと自信に変わってきます
接する人を変える
周りには様々な人がいます
自分のことをよく言ってくれる人もいれば
自分のことを攻撃してきたりする人もいます
他人の外見や行動を指摘する人もいます
そのような人と長い時間接することで
自分自身のマインドも影響を受けることもあります
ネガティブな行動や言動は感染が早いので
自分にとって良くないと思う人とは距離を
取るように心掛けましょう
完璧を求めない
私たちが学生時代にテストを受ける経験をします
テストは点数で評価されます
もちろん１００点満点が良いとされ目指して勉強をします
志の高い人は９５点でも悲しむ人もいます
その経験から満点を目指す癖がついてしまいます
完璧を目指すと失敗経験を多く積むことになります
それが繰り返されると自信がなくなってしまいます
自分に適正な目標を立ててクリアすることを心掛けましょう
最後に
自分に自信を持つことで人生を豊かに過ごすことができます
ですがふとした出来事や他者からの影響で自信を失ってしますこともあり
一度失ってしまうと取り戻すのに時間がかかってしまいます
大切したいのは自己肯定感を高めることです
成功体験を重ねて肯定感が下がるような環境からは
距離を置くことで自信あふれる人生を送ることができます
読んでいただけた人が少しでも自信をもって頂ければ幸いです
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